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In diesem Blog findest du Beiträge über Themen der leisen Menschen.
Über Neuanfang und Ausbruch. Und über mich ganz persönlich.

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15. Oktober 2020

Die Lust am Leben – 8 Tipps für mehr Lebensfreude

Unter Lebensfreude wird das subjektive Empfinden von Freude am eigenen Leben verstanden. Oftmals steht der Begriff der Lebensfreude mit anderen positiven Attributen in Verbindung wie zum Beispiel: Glück Zufriedenheit Spaß Selbstvertrauen Optimismus Kreativität Befinden wir uns in einem Zustand von purer Freude, so wird unser Körper regelrecht durchflutet mit warmer und positiver Energie.  Impuls für

4. Oktober 2020

Herbststimmung – mit guter Laune und Energie durch die dunkle Jahreszeit

Der Herbst ist da – Bunte Bäume säumen unseren Weg. Der Regen macht unser Zuhause noch gemütlicher. Eine Tasse Tee wärmt unseren Körper und unsere Seele. Der Herbst macht etwas mit uns – unsere Stimmung verändert sich. Der Sommer ist eine sehr aktive und lebendige Jahreszeit. Unsere Energie ist nach außen gerichtet und wir sind

20. September 2020

Die Kraft des Waldes

Die Blätter rauschen im Wind. Vögel zwitschern fröhlich in den Baumwipfeln. Es knackt im Gehölz. Lasse ich meinen Blick schweifen sehe ich hübsche kleine Blumen umsäumt von weichem Moos und zarten Gräsern. Der Geruch von Tannennadeln, feuchter Erde und Holz liegt in der Luft. Ich schließe für einen Moment meine Augen und nehme mit allen

7. September 2020

Mach mal Pause!

Ich saß lange da und habe überlegt über was ich meinen nächsten Artikel schreiben kann. Und wisst ihr was? Mir ist einfach nichts eingefallen. Es gibt so viele Themen, die ich wichtig finde, so vieles über das ich noch schreiben will, allerdings finde ich momentan zu keinem Thema den richtigen Zugang. Und dann dachte ich,

21. August 2020

Die zwei Wölfe

Heute möchte ich euch von einer Metapher erzählen, die sich bei mir eingeprägt hat. Es ist die Metapher der zwei Wölfe: Der alte Indianerhäuptling saß mit seinem Enkelsohn am Lagerfeuer. Beide blickten gedankenverloren ins Feuer. Nach einer Weile des Schweigens fing der Häuptling an zu sprechen: „In jedem von uns tobt ein fortwährender Kampf. Es

9. August 2020

Coaching und Training mit Hund

Ich bin ausgebildet als Coachdogs®Coach und als Coachdogs®Trainer. Was bedeutet das? Das Konzept dahinter ist, dass der Hund im Coaching und in Trainings (Kommunikationstrainings, Führungskräftetrainings, Teamtrainings) gezielt eingesetzt wird. Diese nicht ganz gewöhnliche Methode im Coaching und Training ist unglaublich effektiv und so wunderbar erfrischend. Der „Wau-Effekt“ ist vorprogrammiert. 🙂 Warum das Ganze? Ein Hund

25. Juli 2020

Entscheidungen treffen

Wir treffen jeden Tag etwa 20.000 Entscheidungen. Die meisten davon laufen zum Glück völlig unterbewusst ab. Viele Entscheidungen sind leicht und schnell getroffen. Etwa – ziehe ich heute die blaue oder die weiße Hose an? Für andere Entscheidungen brauchen wir etwas längere Bedenkzeit. Zum Beispiel – soll ich jetzt heute Abend zu der Geburtstagsfeier gehen

11. Juli 2020

Introvertiert und schlagfertig – geht das?

Schlagfertigkeit benötigen wir in Situationen, in denen wir überrascht oder überrumpelt werden. Zum Beispiel wenn jemand versucht, uns mit einem provokanten Spruch aus der Fassung zu bringen. Solche Situationen bedeuten einen kurzen Kontrollverlust. Reagieren wir nun schlagfertig, mit einem witzigen Spruch zum Beispiel, haben wir schon nach wenigen Augenblicken die Kontrolle über die Situation zurück.

28. Juni 2020

Erwartungen anderer und die eigenen Bedürfnisse

Das Gefühl immer den Erwartungen anderer gerecht werden zu müssen, kann sehr erdrückend sein. Und in jeder Rolle, die wir innehaben sind es andere Erwartungen. Dein Partner oder deine Partnerin hat ganz andere Erwartungen an dich als deine Eltern, Kollegen, Kinder, Kunden usw. … Und in der Regel versuchen wir jeder Rolle und damit verbundenen

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